健康新闻

不止一次提醒!猝死前人有4个征兆!若出现,劝你真的

一个婴儿到世上要经过母亲十月怀胎的漫长等待,但一个人的离世却是瞬间可以发生的,比如如心源性猝死。

根据相关数据显示,中国每年猝死人数就高达55万,每天猝死人数就有1000多人,其中18-39岁的青年猝死率高达43%。

这就意味着,猝死很有可能发生在每一个人身边。

当然,猝死也并非说来就来,它也是有预示的,身体有这些表现,我们该注意身体了。

这些现象出现,警惕我们需要多注意身体!

一、有胸闷、呼吸不畅、血氧下降的症状

不少人认为胸闷、呼吸不畅是慢性支气管炎的症状,殊不知这是心源性猝死的前兆。还有血氧下降, 有些人误认为是血压高的原因。

殊不知,他们都可能是心源性猝死的前兆,尤其现在青少年,由于学习压力大和工作压力大,休息时间少,而使心源性猝死多发生在年轻人之中。

很多人在运动后会出现这些状况,也要注意,不要过度运动,而是适当运动才是最好。

二、持续一段时间的头昏、晕厥

如果出现一段时间内都头晕的情况要尤其注意,这可能是心脏功能衰竭而引起的,心脏功能衰竭会导致血压下降,气血无法进入心脏内,造成供血不足,出现头昏脑胀的症状。

三、全声无力、精神不好

若你没有大量运动,最近这段时间睡眠质量也不错,而出现这种情况就一定要注意,无力精神不好,可以也是心源性猝死的前兆。

四、心跳加速

虽说适当的心跳可以锻炼心肌功能,增强心肌功能。但注意力过犹不及,心跳时间过快,心跳速度过快都是不行,事情发展都有两个极端,太过活跃之后就是相对的安静,注意要保持平常心哦。

要是有那也不要担心,我们及早采取措施补救:

首先,保持心情舒畅,郁闷是心脏的最大敌人,如果保持一个豁达的心情,平常心对待事物,不要大起大落。

其次,就是要适当运动,加强对身体的锻炼,增强抵抗力从根源上阻断心源性猝死的发生,扼杀在摇篮。

为了健康,戒烟戒酒,饮食规律,吃清淡食物,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣油腻食物,如火锅,烧烤等。

最后要记住,一旦身体出现异常,不要自己欺骗自己,而是要去医院接受检查,并且配合医生的治疗措施。

说了那么多,其实小康医生最后还是提醒各位朋友们,别以健康付出代价。

叔本华说:“人类所能犯的最大错误,就是拿健康来换取其他身外之物。”

人生上半场,大多数人为了工作赚钱,而牺牲健康;

而人生下半场,同样是这批人,却是为了挽救健康,不得不将赚来的钱全部交给医院。

就正如卓别林曾在自己70岁生日当天,写下一首诗《当我真正开始爱自己》。

他在这首诗,是这样写的:

-当我开始真正爱自己,我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物,还是事情和环境,我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”,但今天我明白了,这是“自爱”。

因此,远离不规律休息,超负荷的工作强度以及不健康饮食习惯。

莫等失去健康的时候,才知道它的可贵。